Wir räumen auf mit dem Mythos, dass wir um so fitter sind, je länger wir im Bett bleiben können und erläutern genau, warum das Snoozen sogar schlecht ist - sowohl physisch als auch psychisch.

Wir untersuchen, was z.B. deine Identität mit dem Schlummern zu tun hat und wie du dein Selbstbild ändern kannst, um damit mehr Erfolg zu haben und um deine Ziele zu erreichen. 

Bevor wir die genauen Strategien zusammen durchgehen, wie wir es ohne Schlummertaste schaffen, aufzustehen, stellen wir sicher, dass dein Mindset auch die richtige Grundlage dafür bietet. Wir räumen auf mit falschen Annahmen über dich selbst oder das Schlafen und erbauen damit eine optimale Grundlage für die folgenden Strategien und Techniken.

Lerne die genauen Schritte, mit denen ich es geschafft habe von über einer Stunde Snoozen wegzukommen. Ich erläutere dir konkrete Methoden und erarbeite mit dir deinen Strategieplan.