Challenge #25: No Meal? - Deal!

 

Die Feiertage stehen vor der Tür und damit vermutlich für viele auch der eine oder andere Sonntagsbraten und Nachtisch... 🍗🍧🥧

Damit wir das so richtig (und zudem guten Gewissens) genießen und gleichzeitig tatsächlich etwas Gutes für unsere Gesundheit und Disziplin tun können, geht es in der heutigen Challenge um das Fasten.

Das Fasten ist in vielen Kulturen und Religionen fester Bestandteil. Es gibt zahlreiche Formen des Fastens bzw. des intermitierenden Fastens, die sich darin unterscheiden, wie lange die Fastenzeit ausgedehnt wird und wie viel Zeit der Nahrungsaufnahme zugestanden wird.

Generell gibt es zu diesem Thema mittlerweile zahlreiche Studien 🎓, die meist sehr positive Vorteile auf die Gesundheit herausstellen. 

Wenn du wissen möchtest, warum das Fasten auch für dich gut ist, dann schau dir das neues Video 🎥  in unserer Reihe der BeYourBestChallenges an.

Und wenn du mutig genug bist, und nicht nur deiner Gesundheit, sondern auch für deine Disziplin etwas Gutes tun möchtest, dann nimm die Challenge an und faste in dieser Woche einmal für 24 Stunden.🕛

Du schaffst das! Viel Erfolg. 💪🏼

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